بررسی‌ها نشان می‌دهد؛ بادام با داشتن مقدار زیادی چربی غیراشباع و کلسیم و منیزیم برای استحکام  

استخوان‌ها مناسب است.

نتایج بررسی‌ها حاکی از آن است که بادام غنی‌ترین منبع غیرحیوانی کلسیم و فسفر بوده و به علت فیبر  

فراوان از سرطان روده بزرگ پیشگیری کرده و باعث کاهش سرطان دهانه رحم نیز می‌شود.

گفتنی است، بادام پایین‌آورنده کلسترول مضر خون، کاهش‌دهنده بیماری‌های قلبی، مانع گرفتگی عضلانی  
 
بوده و از بروز آسم و ایجاد سنگ کیسه صفرا نیز جلوگیری می‌کند.